물과 산행

물이란 무엇인가?

산행때 물은 얼마나 마셔야 하나

용기: 주머니냐 병이냐

무취, 강도에서 가장 우수한 용기는 날진 병

산행하지 않더라도 하루 8잔이 정량

물을 읊은 시

산행과 물의 중요성

산행과 물 - 얼마나 먹어야 하나

물은 투명하다. 그러나 물은 신비의 물질이다. 칼로리며 영양분 같은 것은 아예 없다. 그러나 산행을 하건 어디에 있건 상관없이 사람은 물없이 오래 버틸 수는 없다. 당신이 아무일 없이 하루종일 앉아있기만 해도 12온스(1온스는 약 30cc)의 물이 필요하다. 산행을 할 경우에는 15분 내지 20분마다 5 내지 12온스의 물을 마셔야 한다고 전문가들은 말하고 있다. 이건 적은 양이 아니다. 그러자면 어떤 일이 있든지 간에 금방 꺼낼 수 있는 곳에 물을 지니고 있어야 한다. 그래서 물병이나 물주머니는 산행시 가장 중요한 장비중의 하나가 되는 것이다. 물을 운반하는 용기는 이제 가죽주머니나 보이 스카웃용 수통에 국한되지 않고 새지 않는 마개형 물병, 낙타보다 더 많이 지고갈 수 있는 물주머니등이 나와 있다. 품종도 많아지고 가격도 다양하여 물을 넣고 다니기 좋은 용기는 무엇인지 알아내기가 쉽지 않다.

용기:

사진:물은 많지만 먹을 물은 적다

용기를 구입할 때 가장 신경 쓰이는 부분은 내구성과 물이 새지 않는 견고성이다. 물이 새는 용기는 의복과 슬리핑백을 젖게 하고 마실 물이 적어진다는 것을 의미한다. 그래서 잘못하여 용기를 떨어뜨리거나 밟았거나, 또는 얼었을 때 용기가 찢어지거나 금이 가거나 터지면 그곳이 깨끗한 물을 구하기가 어려운 곳일 경우 상황은 좋지않을 수밖에 없다. 그래서 선택된 용기들의 내구성을 시험하기 위해 별별 실험을 다 해보았다.
먼저 모든 용기에 물을 4분의 3쯤 채우고 화씨 0도(섭씨 영하 18도)에서 3일밤을 얼렸다. 녹을 때 딱딱하고 평탄한 바위에 6미터 높이에서 떨어뜨려보았다. 그 다음엔 그 용기를 발로 밟고 찔러보기도 했으며 돌려가며 쳐보기도 했다. 주머니류는 훨씬 더 강도높은 테스트를 했다. 어느 회사는 자기네 제품을 코끼리가 발로 밟아도 끄떡 없다고 당당하게 주장하기도 했다. 나는 이런 일에도 물주머니의 물이 새지 않을까 알고 싶었다. 코끼리가 있는 서커스를 시내에서 구경하기 힘드니 차선책을 강구할 수밖에. 찻길에다 제품들을 죽 깔아놓고 차를 몰고 그위를 지나가는 것이다. 물론 정당하지 못한 무정한 시험이어서 일상적인 사용환경을 넘어선 이런 시험을 견뎌낼 제품은 별로 없을 것으로 예상했다. 그런데 놀랍게도 몇몇 제품은 이런 잔인한 시험에도 끄떡없었다.
물은 물맛을 유지해야 하고 물냄새를 풍겨야 한다고 까다로운 조건을 내거는 사람이라면 물을 담는 용기라는 것이 얼마나 쉽게 냄새를 흡수하고 그 냄새가 쉬이 없어지지 않는다는 것을 고려하고 싶어할 것이다. 몇가지 병이나 물주머니는 물에 고약한 냄새를 풍기게 한다. 이 용기에다 스포츠음료, 레모네이드음료, 냉차를 넣었던 일이 있다면 특히 그러할 것이다. 칠레 고추맛을 풍기는 향신료를 내일 점심 먹을 때까지 잘 보관할 밀폐된 용기가 필요하다면 어쩔 수 없지 않은가? 이런 문제에 까다로운 사람이 꼭 나밖에 없으리라고 생각하지는 않는다. 그 예로 용기제조사 자체가 자기네 제품은 이상한 맛이나 냄새를 흡수하지 않는다는 점에 주의를 환기시키기 위해 애를 쓰고 있으니 말이다. 나는 이점을 증명하려고 했다. 그래서 냄새가 지독한 마늘과 오레가노(향신료의 일종), 고추가 든 양파수프와 바베큐 소스를 만들어 그것을 용기에 채웠다. 그것을 실내온도에서 며칠간 보관한 뒤 비운 다음 물로 씻어내고 깨끗이 닦은 다음 시원하게 식힌 깨끗한 물을 넣고 시음해보았다. 그 결과는 다음표에 나타나 있다.

제품명 가격-달러 재질 강도 냄새
캐스케이드 디자인 플래티푸스 3-5$ 플라스틱 강도1 냄새1
패스트랙 시스템 카멜백 15-20$ 폴리우레탄 강도 3 냄새1
그레고리 미라지 하이드로 셀 24$ 마일러 폴리우레탄 강도 2.5 냄새2
MSR 17-30$ 코듀라 강도 2.5 냄새1.5
날진 보틀 7.95$ 플라스틱 강도 2.5 냄새2.5
날진 렉산 와이드 마우스 6.50-7.80 $ 렉산 강도 3 냄새 3
프로덕 아키텍 폴라 보틀 9.95$ 인슐레이티드 플라스틱 강도 2 냄새 2
릴라이어언스 캠퍼 보틀 2-5$ 플라스틱 강도 2 냄새 1.5
(강도: 1. 샌다. 2.강하다. 사용하기에 충분하다. 3. 차로 깔아뭉개도 깨지지 않는다. ) (냄새: 1. 냄새 많이나 물만 사용하는 것이 좋다. 2.냄새가 조금난다. 3.냄새가 전혀 안난다.)

물 뉴스:

캐나다 노바 스코시아 주의 주민에게 공급되는 수돗물에 암유발 화학물질 발견

할리팍스: 노바 스코시아 환경부는 18개소의 공급지역의 물에 암을 유발할 가능성이 있는 허용치가 훨씬 넘는 화학물질을 발견했다고 발표했다. 트리할로메탄은 호수의 유기물이 정수용으로 쓰는 클로린(염소)과 혼합할 때 생성되는 화학물질이다. 수년에 걸쳐 고도의 트리할로메탄에 노출될 경우 방광암에 걸릴 수 있다는 의심이 증대되고 있다. 당국은 56개지역의 수질을 검사하였는데 18개지역의 수돗물이 검사기준에 미달되었다. 전문가의 말에 따르면 해당지역에서 물을 마시는 사람들은 타지역 사람들보다 15%이상 암에 걸릴 확율이 높게 나타난다는 것이다. 그리고 이 전문가는 이런 현상이 노바 스코시아 주에만 국한된 것은 아니라고 하고 물은 부유층보다 빈곤층에 더 많은 영향을 줄 수 있을 것이라고 말했다.

물:

우리 몸속의 60%는 물이다. 그러나 11%만이 혈액이나 체액에 함유되어 있을 뿐이다. 물은 우리몸속의 모든 세포내부나 주변에 포함되어 있다. 물은 영양분과 필수 화학물질을 운반하는 역할을 한다. 물은 우리의 피부를 토실토실하게 하며 습기를 주며 우리의 뇌가 정상적으로 움직이도록 하며 체온을 조절한다. 신장은 몸속 수분안에 들어있는 염분과 미네랄이 적절한 균형을 유지하도록 하는 힘든 작용을 한다. 그러나 신장은 아주 느리다. 뇌가 "목이 마르다"라고 신호를 보낼 때면 이미 체내의 수분이 심각할 정도로 고갈된 상태다. 니프론이라고 불리는 수백만개의 작은 여과장치가 신장을 통해 물을 여과시키고 조절한다. 이 여과장치는 점차 노후화하는데 그것이 나이를 먹는 정상적인 과정인 것이다. 염분이나 미네랄에 집중적으로 노출됨으로써 신장은 더 힘들어지고 노화의 속도는 더욱 빨라진다. 순수한 물을 많이 마시는 것이 신장결석이나 요로감염과 같은 신장문제발생을 지연시키고 신장을 중노동으로부터 해방시키는 역할을 한다. 이것이 인간의 체내수분 여과기능의 노화과정을 둔화시키는 하나의 방법이다.

납을 배출 대기를 보호하기위해 휘발유에서 납을 제거한다. 그러나 다른 경로를 통해 납에 노출됨으로써 여전히 건강상 심각한 결과가 생긴다. 특히 아이들의 경우가 그러하다. 옛날 집을 도색했던 페인트는 기본적으로 납을 함유하고 있는데 아이들이 페인트 먼지를 들이마시거나 페인트 조각을 삼키면 건강상의 장애요인이 된다. 옛날 집의 도관시설은 대개 연관을 쓰고 있어서 수돗물에 끼어들어온다. 납에 노출될 경우 발생할 수 있는 질병으로 문헌화 된 것들을 보면 아이들의 뇌와 신경조직의 손상, 성인들의 고혈압, 신경질환, 신장기능 장애가 있고 납성분이 많이 든 모유를 먹고 자란 아이들이 어른이 되었을 때 이빨이 부식되는 현상이 생기며 산모가 일상적으로 고도의 납노출을 겪으면 자궁내 임신장애에 이를 수 있는데 그 이유는 인체는 수년간에 걸쳐 납을 뼈에다 저장하기 때문이다. 정수시 납을 제거하는 기술은 개발되어 있다.
크립토라는 말은 크립토스포리디움의 준말이다. 이 말은 눈에 띄지 않는다는 의미를 갖고 있다. 크립토스포리디움이 밀워키에서 갑자기 부각되었다. 이 기생충이 수돗물에 들어와 40만명에 이르는 중환자가 생겼으며 몇 명은 사망하기까지 했다. 염소로 살균되지 않는 눈에 보이지 않는 극소 포낭이 라스 베이거스의 표준급 수돗물 처리장치를 통해 들어와 전국적으로 미니전염병의 원인이 되었다. 크립토 기생충의 알 포낭은 축산농가와 야생동물의 배설물에서 나와 수돗물에 들어간다. 이 소화기관 기생충은 치료약이 없으며 일단 감염되면 2주일이 지나야 빠져나간다. 크립토로 인한 질병은 식중독이나 중증 유행성 감기와 비슷한 증상을 보이기때문에 방역당국은 이 기생충의 감염이 광범한데도 보고되지 않은 채 지나가는 것으로 믿고 있다.

물의 미학

물의 미학은 눈과 코로 말한다. 투명하지 못한 물은 수도꼭지까지 도달하는 사이에 땅 속의 모래와 철분의 고체 알갱이를 포함하여 침전물을 운반해 온다. 인간의 코는 아주 민감하므로 백만개의 입자중의 한개의 염소 입자를 꼬집어 낼 수 있다. 염소의 냄새는 먹는 물을 살균제가 공기중에 퍼질 때까지 수영장 물과 같은 냄새를 풍긴다. 우중충한 물과 경수는 좋지않은 물이다. 그러나 건강에 진짜 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 가장 나쁜 것은 보이지 않는 것이다. 현미경으로 보아야 알 수 있는 기생충이나 용해되어 있는 중금속과 염소와 결합할 때 자연적인 오염물질을 생성하는 화학분자이다. 이러한 부산물들이 암의 원인으로 알려지고 있다. 수질협회의 조사에 의하면 미국인들은 맛과 냄새로 물을 평가한다고 결론짓고 있다. 그러나 수질문제 전문가와 연방행정부의 조정관들은 미국인들의 눈에 보이지 않는 것이 문제라는것을 알고 있다. (이상은 미국 어느 회사의 홈페이지에서 번역한 것이지만 정수기장수의 선전이라고 하기에는 심각한 대목이 한두군데가 아님을 알 수 있다.)

하루에 8잔(1400CC) 을 마셔라

하루에 8잔은 모든 사람이 마셔야 할 물의 양이다. 특히 다이어트중인 사람들, 심장병후 회복기에 있는 사람들, 신장의 건강, 장세척을 위해서는 이 물은 꼭 마셔야 한다.